فرصه لن تتكرر فيلا دوبلكس ارضي واول

• رعاية بشرتك في سن اليأس
  

يمكنك فعل شيء حيال التغييرات التي تحدث على جلدك وشعرك عند انقطاع الطمث.
إن انقطاع الطمث ، الذي يبدأ رسمياً بعد مرور عام على دورتك الأخيرة ، يمكن أن يجلب معه بعض التغييرات الملحوظة على جلدك وشعرك. عندما تنخفض مستويات الهرمون ، يمكن أن تصبح بشرتك جافة وهادئة ورقيقة. قد تلاحظين شعرًا أكثر على وجهك وأقل على فروة رأسك.

مع الرعاية المناسبة ، يمكنك تقليل هذه الآثار. إليك ما يوصي به أطباء الأمراض الجلدية.
بقع العمر وغيرها من علامات الجلد التالفة من أشعة الشمس
إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الشمس دون حماية من أشعة الشمس ، فمن المحتمل أن ترى التأثيرات الآن. قد تظهر بقع التقدم في السن ومساحات أكبر من البشرة الداكنة على وجهك أو يديك أو رقبتك أو ذراعيك أو صدرك.
سرطان الجلد ونمو الجلد قبل السرطانية أصبح أيضا أكثر شيوعا.
ما تستطيع فعله
لحماية بشرتك ، تريد:
* ضع واقٍ من الشمس كل يوم قبل الذهاب إلى الخارج. لمنح بشرتك الحماية التي تحتاجها ، استخدم واقٍ من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى. ضعه على جميع أنواع الملابس التي لا تغطيها الملابس. 

يمكن أن يساعد ذلك في تلاشي البقع العمرية ومنع البقع الجديدة من التقليل من خطر الإصابة بسرطان الجلد. 

* تحديد موعد لرؤية طبيب الأمراض الجلدية لفحص سرطان الجلد. يزيد خطر إصابتك بسرطان الجلد مع تقدم العمر. كلما زاد خطر الإصابة ، أصبحت فحوصات سرطان الجلد مهمة للغاية. كلما وجدت في وقت مبكر سرطان الجلد ونمو ما قبل السرطان ، وأكثر علاجهم. 

* بدء اختبارات الجلد الذاتية. خلال موعدك للأمراض الجلدية ، اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن عدد المرات التي يجب فيها فحص جلدك. ستجد كل ما تحتاج إلى معرفته لفحص جلدك في ، اكتشاف سرطان الجلد . 

* اطلب من طبيب الأمراض الجلدية أن يوصي بالعلاج للبقع العمرية. قبل أن تشتري أي علاج للبقع العمرية ، راجع طبيب الأمراض الجلدية لفحص الجلد. 

يشبه سرطان الجلد أحيانًا بقعة عمرية أو بقعة مظلمة أخرى على جلدك. إذا كنت تستخدم علاجًا خاصًا بالعمر في سرطان الجلد ، فقد تتلاشى وتؤخر العلاج. تأخير علاج سرطان الجلد يمنح السرطان وقتًا لينمو وينتشر. هذا يمكن أن يجعل علاج السرطان أكثر صعوبة. 

بعد فحص بشرتك ، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أن يوصي بمعالجة بقعة العمر مناسبة لبشرتك. 

كدمة بسهولة
مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، يصبح الجلد أرق. رقيقة الجلد كدمات بسهولة أكبر.
ما تستطيع فعله
قد تكون قادرة على تقليل ترقق الجلد. إليك الطريقة:
* ضع واقٍ من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى كل يوم. في حين أن هذا لا يمكن أن يثخن بشرتك ، إلا أنه يمكن أن يمنع المزيد من التخفيف. تريد تطبيق واقٍ من الشمس على وجهك ويديك وعنقك وأي منطقة أخرى لا تغطيها الملابس. وتريد القيام بذلك كل يوم ، حتى في فصل الشتاء. 

* استشر طبيب الأمراض الجلدية حول خيارات العلاج. سيكون طبيب الأمراض الجلدية صادقًا بشأن ما قد ينفعك. بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن يساعد كريم الريتينويد. قد يكون العلاج بالليزر خيارًا آخر. 

جلد جاف
في سن اليأس ، يفقد الجلد بعض القدرة على الاحتفاظ بالماء ، لذلك يمكن أن يجف الجلد تمامًا. يمكن أن يكون هذا ملحوظًا بشكل خاص عندما يكون الهواء جافًا.
ما تستطيع فعله
يمكن أن يساعد التالي في مكافحة الجلد الجاف:
* اغسل بمنظف معتدل بدلاً من الصابون. للبشرة الناضجة ، يمكن للصابون أن يكون جافًا جدًا. وتريد بالتأكيد تخطي قضبان مزيل العرق. 

* ضع مرطبًا بعد الاستحمام وعلى مدار اليوم عندما تكون بشرتك جافة. يمكن أن يكون المرطب الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجليسرين مفيدًا بشكل خاص. 

* راجع طبيب الأمراض الجلدية إذا كانت بشرتك لا تزال جافة. قد يساعد التقشير أو الكشط الجلدي ، لكنك تريد رؤية طبيب الأمراض الجلدية قبل تجربة أحد هذه الأمراض. عند انقطاع الطمث ، يصبح الجلد أرق ومحاولة إحداها في المنزل قد تسبب أذى أكثر من نفعها. 

شعر الرجه
مع انخفاض مستويات الهرمونات الأنثوية ، يمكنك رؤية الشعر غير المرغوب فيه تحت ذقنك وعلى طول خط الفك أو أعلى الشفاه.
ما تستطيع فعله
الصبح قد يكون خيارا. إذا أصبحت بشرتك رفيعة جدًا بسبب الصبح ، يمكن أن تمزق بشرتك وتنزف. لإزالة الشعر غير المرغوب فيه ، ستحتاج إلى:
* رؤية طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة إخبارك بما يمكنك استخدامه لإزالة الشعر غير المرغوب فيه. تشمل الخيارات إزالة الشعر بالليزر وكريم موصوف لتخفيف الشعر. 

* اطلب من طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من المجلس إجراء إزالة الشعر بالليزر ، إذا كان هذا خيارًا. في الأيدي الماهرة ، قد يبدو هذا العلاج سهلاً. يزداد خطر الآثار الجانبية بشكل كبير عندما يفتقر الشخص الذي يجري علاجك بالليزر إلى تدريب طبي ومعرفة عميقة بالجلد. 


    * من يجب أن يقوم بمعالجة مستحضرات التجميل الخاصة بك؟
    * إزالة الشعر بالليزر
* 

تساقط الشعر على رأسك
عند انقطاع الطمث ، تلاحظ العديد من النساء ترقق الشعر على رؤوسهن. قد تكون أول علامة جزء اتساع. تجد بعض النساء أن شعريهم يبدأ في الانحسار.
ما تستطيع فعله
عندما يتعلق الأمر بفقدان الشعر ، فكلما بدأت في التعامل معه بشكل أفضل ، كانت النتائج أفضل. نظرًا لأن العديد من الأشياء يمكن أن تسبب تساقط الشعر ، فأنت تريد:
* راجع طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة في أول علامة على وجود مشكلة. علاج تساقط الشعر يعتمد على السبب. إذا كان تساقط شعرك ناتجًا عن انقطاع الطمث ، فقد يوصي طبيب الأمراض الجلدية بالميوكسيديل أو العلاج بالليزر أو كليهما. 

إذا كنت قد فقدت بالفعل كمية كبيرة من الشعر ، فقد تكون عملية زرع الشعر خيارًا.

جواهر ، الجلد الركود ، والتجاعيد
في سن اليأس ، يفقد الجلد الكولاجين بسرعة. تشير الدراسات إلى أن جلد النساء يفقد حوالي 30 ٪ من الكولاجين خلال السنوات الخمس الأولى من انقطاع الطمث. بعد ذلك ، فإن الانخفاض أكثر تدريجيًا. تفقد النساء حوالي 2 ٪ من الكولاجين في أي وقت مضى لمدة 20 سنة.
مع تناقص الكولاجين ، تفقد بشرتنا ثباتها وتبدأ في الترهل. jowls تظهر. تمتد الخطوط الدائمة من طرف الأنف إلى زوايا الفم. تصبح التجاعيد التي كانت تظهر فقط بابتسامة أو عبوس مرئية طوال الوقت.
في وقت لاحق ، غيض من الأنف الانخفاضات. قد ترى الحقائب تحت عينيك.
المسام الكبيرة أيضًا ناتجة عن نقص ثبات الجلد.
ما تستطيع فعله
إذا كان الجلد المترهل أو التجاعيد يزعجك:
* حماية بشرتك من الشمس. هذا يمكن أن يقلل التجاعيد المرئية ويمنع التجاعيد الجديدة. 

ستجد طرقًا أخرى لعلاج التجاعيد في علاجات التجاعيد . 

* فكر في استخدام منتج للعناية بالبشرة يحتوي على الريتينول أو الببتيدات. هذه المكونات يمكن أن تزيد الكولاجين في بشرتك. 

البثور وأنواع أخرى من حب الشباب
مع انخفاض مستويات الهرمونات الأنثوية قبل وأثناء انقطاع الطمث ، تصاب بعض النساء بحب الشباب الشبيه بالمراهقات.
ما تستطيع فعله
لأن جلد المرأة أرق وأكثر جفافاً ، غالبًا ما تكون علاجات حب الشباب في سن المراهقة قاسية جدًا. يوصي أطباء الأمراض الجلدية بأن:
* اغسل البشرة المعرضة لحب الشباب بمطهر يحتوي على حمض الساليسيليك. هذا يساعد على انسداد المسام. 

* تجنب منتجات حب الشباب التي تجفف بشرتك. تجفيف بشرتك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حب الشباب. 

* تحديد موعد للأمراض الجلدية إذا كنت لا تستطيع السيطرة على حب الشباب . قد يكون العلاج الهرموني ضروريًا.
*
الطفح الجلدي وتهيجه بسهولة
حوالي 50 ، يتغير مستوى الأس الهيدروجيني لبشرتنا. مع هذا التغيير ، يصبح الجلد أكثر حساسية ، والنساء أكثر عرضة لتطوير الطفح الجلدي وتهيج الجلد بسهولة.
إذا كانت لديك حالة جلدية حالية ، مثل الأكزيما أو الوردية ، فقد يزداد هذا سوءًا.
ما تستطيع فعله
إذا لاحظت أيًا من هذه التغييرات ، فيجب عليك:
* استخدم مرطبًا خالٍ من العطور. هذا يمكن أن يقلل من تهيج. 

* راجع طبيب الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة إذا استمر الطفح أو تفاقمت حالة الجلد . نظرًا لأن الجلد يصبح أكثر جفافًا وتهيجًا بسهولة ، فقد تحتاج إلى مساعدة طبيب الأمراض الجلدية. 

تشفى الجروح ببطء أكثر
تلعب الهرمونات دورًا مهمًا في علاج بشرتنا. عندما تنخفض مستويات الهرمونات ، يستغرق الجلد وقتًا أطول للشفاء.
ما تستطيع فعله
* ندرك أن بشرتك سوف تلتئم. قد يستغرق وقتا أطول الآن. 

* راجع طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة إذا حدثت إصابة أو مشكلة جلدية أخرى. عندما يستغرق الجلد وقتًا أطول للشفاء ، يكون لديك خطر أكبر للإصابة بعدوى أو مشكلة جلدية أخرى.